Qigong

Meditatie in beweging

Qigong en Taichi zijn een actieve en preventieve manier van balans creëren. Qigong zijn Chinese oefeningen die lichaam en geest in balans brengen en houden. Taichi zijn vloeiende aaneengeregen bewegingen uit het Qigong.

Door een combinatie van rustige lichaamsbewegingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en gerichte concentratie wordt de energie die door de meridianen in ons lichaam stroomt beinvloed en wordt het zelf helend vermogen van het lichaam in werking gezet. Volgens de Traditionele Chinese geneeskunde is er een verband tussen de energie van de organen en ons gevoelsleven. Energie, ademhaling en geest spelen bij Qigong en Taichi daarom ook een belangrijke rol. Energie heeft twee basisvormen; yin en yang. Lichamelijke activiteit is het yang deel van ons dagelijks leven, slapen is het yin deel. In Qigong en Taichi gaat het om de balans hiervan.

Waarom Qigong en Taichi?
Taichi en met name Qigong worden als actieve behandelwijze en zelfhelend ervaren. Door de harmonische bewegingen en innerlijke activiteit wordt onze ademhaling rustiger en het lichaam ontspant dan vanzelf. Maar ook het leren handelen vanuit je onderste Dantien. Dit is het centrum van de zwaartekracht en het middelpunt van energie. De medische werking van Qigong en Taichi als therapie worden door de wetenschap en de Westerse geneeswijzen, geleidelijk aan erkend.

Voor wie?
Qigong en Taichi van zijn geschikt voor alle leeftijden, je kunt het zowel zittend, staand of liggend beoefenen. Als je lichamelijke of emotionele klachten hebt, zorgen Qigong en Taichi ervoor dat de qi weer gaat stromen. Hierdoor ontstaat er harmonie en mentale rust. Qigong en Taichi leren je ook dat de energie en kracht vanuit je onderste Dantien, je buik, komt.

Qigong helpt, net als zijn broertje Tai Chi, tegen:

Stress, slapeloosheid, spijsverteringsproblemen
Artritis, hartklachten, huidproblemen, astma
verbetert de bloedcirculatie en kan je gebruiken tegen psychosomatische en chronische klachten zoals:
reuma
hoge bloeddruk
onderrugklachten, chronische hoofdpijn, overgewicht
Nek-, schouder en bovenrugklachten
maar ook bij ADD/ADHD