Home / Gezondheidszorg Blog / Stress en het belang van zachte ogen

Stress en het belang van zachte ogen

Weet jij eigenlijk wat er in je hersenen gebeurd op ’t moment dat je in de stress schiet?Zodra de amygdala (reëel of irreëel) gevaar detecteert, dan ‘klikt’ hij als het ware naar achteren. Dan ga je in de fight, fligt of freeze modus. Op dit moment worden je prefrontale cortex en je kleine hersenen uitgeschakeld. En blijven je grote hersenen en het repielenbrein ‘aan’ staan. Aangezien wij doorgaans weinig te maken hebben met reële angsten (er leven hier geen beren) en we veel te maken hebben met irreële angsten, leven we vaak in deze modus. Zodra je de beer overleeft of geschoten hebt, komt er dopamine vrij en dat is erg verslavend. We creëren nu dopamine door bijvoorbeeld allerlei verslavingen, of het najagen van iets, prestaties die je levert, etc. Dat betekent dat je op deze momenten maar beschikt over een klein gedeelte van je brein.

…ZACHTE OGEN..Als je met zachte ogen leert kijken, werkt dat door in de werking van je hersenen. De amygdala is naar ‘voren geklikt’ (dit fenomeen is niet bekend in de reguliere wetenschap) en dan kun je beschikken over alle hersengebieden. Je prefrontale cortex en je kleine hersenen staan dan weer tot je beschikking. Vanuit zachte ogen kun je serotenine aanmaken en dat is veel prettiger. Serotenine zorgt voor een gevoel van welbevinden, ens’avonds wordt het omgezet naar melatonine, waardoor je gemakkelijk inslaapt en goed slaapt.Je kunt serotenine oa aanmaken door bijvoorbeeld (zelf-)beminning en ontspannen zachte ogen ♡​

De amygdala: https://nl.wikipedia.org/wiki/AmygdalaDe prefrontale cortex is verantwoordelijk voor toekomstgericht denken, hoe zorg ik dat mijn kinderen later ook nog gezond op de wereld kunnen vertoeven.






Reacties

Naam:
Email:
Bericht:

Geef als eerste jouw mening.

0 van 5 sterren gebaseerd op 0 reviews

16-07-2019 - Wat is alcoholverslaving?
Alcoholverslaving, ook bekend als alcoholisme, is een ziekte die mensen van alle geledingen van het leven treft. Experts hebben geprobeerd om factoren als genetica, seks, ras of socio-economie vast te
Lees meer

02-01-2019 - Gezond het nieuwe jaar in
Drie tips om gezond het nieuwe jaar in te gaan   Het is weer 1 januari geweest, tijd voor de goede voornemens. Hoe zit het met de uwe? Zijn er al een paar gesneuveld? Of het nou stoppen met rok
Lees meer

22-05-2018 - Stress en het belang van zachte ogen
Weet jij eigenlijk wat er in je hersenen gebeurd op ’t moment dat je in de stress schiet?Zodra de amygdala (reëel of irreëel) gevaar detecteert, dan ‘klikt’ hij als het war
Lees meer

31-03-2018 - Fatburners, koop ze niet. Eet Gezond en val af.
Fatburners, waarom zou je ze kopen? Ze kunnen gevaarlijk zijn voor je gezondheid, vaak heel duur en …. ze werken Niet. Helaas worden ze veel gekocht, omdat de reclames beloven dat ze werken en
Lees meer




Privacy | Cookies | Algemene voorwaarden | Veelgestelde vragen | Referenties | Adverteren | links | Sitemap