Leven in Balans Training

Online!

Heb je regelmatig last van stress? Loopt het allemaal moeizaam? Heb je het gevoel dat je niet zo lekker in je vel zit of dat je jezelf voorbij holt? Voel je je onrustig of ben je vaak oververmoeid of uitgeput? Zou je wel eens willen weten hoe dat anders kan? Wel nu .. dat kan je leren via deze online training.

Wat houdt de training in?
Je gaat leren wat balans in je leven inhoudt. We gaan kijken naar stressfactoren en doen een stress test. Je leert over draagkracht, draaglast en hoe de menselijke accu werkt. Je krijgt een interessante zelftest zodat je weet waar je nu staat en waar je verbetermogelijkheden liggen als het gaat om jouw leven. Er zit een module stresshantering en tijdmanagement in. En je krijgt een heleboel tips en tools waar je mee aan de slag kan. De training duurt twaalf weken zodat je alles ook echt kan toepassen, experimenteren en evalueren waar je mee bezig bent met mij als trainer en met de groep die mee doet.

Hoe werkt het?
De training wordt online gefaciliteerd via Facebook en Skype. Je wordt lid van een Facebookgroep waar ook andere cursisten zitten die dezelfde training doen in dezelfde 12 weken. Het is belangrijk dat je een facebookprofiel hebt wat je kan gebruiken. Ik leer je beter om te gaan met stress en leer je meer te doen met timemanagement. Tevens krijg je gezondheidstips en we doen een paar testen zodat je meer inzicht krijgt in wat je balans verstoort en hoe je daar beter mee om kan gaanJe krijgt een Skype gesprek met mij m.b.t. energie en tijdsbesteding (de zogenaamde energie winst/verlies berekening) en kan dan persoonlijk je vragen stellen.

Verder krijg je opdrachtjes en allerlei handige informatie en en eigen digitaal werkboek. Zo leer je de theorie maar ook in de praktijk van alledag dat wat je geleerd hebt toe te passen en kan je die toepassing weer terugkoppelen in de groep en met mij als trainer.

Het in balans komen is een individueel en een groepsproces. Je kan uit beide onderdelen veel halen. Je leert individueel met je eigen werkbladen en opdrachten en op je eigen tijd en tempo en je past het toe in je eigen omgeving in jouw situatie. In de groep kan je ervaringen delen, napraten over onderwerpen, je vragen stellen, je ervaringen delen en je krijgt tips en tools.

Start 1 maart a.s.
De volgende training start op 1 maart 2016. Elke week komt er een nieuw thema waarmee je aan de slag gaat om je leven meer in balans te brengen. Thema's als assertiviteit, stresshantering, ontspannen, doelen stellen en nog veel meer! Doe ook mee en breng je leven in 2016 meer in balans. Meld je aan middels het aanmeldformulier

Kosten
De training kost 75 euro persoon (incl. BTW). Kom daar elders maar eens om. Het is een kleine investering met grote waarde voor jezelf!