Mindfulnesstraining

Voor kinderen en jongeren

Deze aandachtstraining is gestoeld op de fundamenten van ?Mindfulness Based Therapy?, ontwikkelt door John Kabat-Zinn in Amerika. Kort gezegd let je bij de oefeningen alleen op wat er op dít moment gebeurt. Daar heb je je aandacht flink voor nodig! De verschillende oefeningen versterken je aandacht, wat handig is als je moeite hebt met concentreren of als je snel boos of geïrriteerd raakt. Na deze training heb je geleerd om door oefeningen je aandacht te richten op wat er speelt in je binnenwereld. Hierdoor weet je beter wat je voelt en wilt en kan je je reactie beter sturen. Deze training is gericht op deelnemers met concentratieproblemen of stoornissen als ADHD en Autisme, maar ook zonder diagnose kan de training erg bruikbaar zijn. De locatie van de training wordt bepaald naar aanleiding van de inschrijvingen.

Kinderen (basisschoolleeftijd)

Tijdens de ouderavond krijgt u meer informatie over de cursus en is de uiteindelijke inschrijving definitief. Groepen bestaan uit maximaal 6 tot 8 deelnemers. De prijs van een volledige training, inclusief ouderavond en materialen is 150 euro.

Opzet

Ouderavond
8 Wekelijkse bijeenkomsten van 60 minuten
Huiswerk ongeveer 15 minuten per dag
Terugkommoment
Jongeren (middelbare schoolleeftijd)

Tijdens het intakegesprek wordt bepaald of de mindfulnesstraining mogelijk iets voor jou is. Het is namelijk belangrijk dat jij zelf mee wilt doen! Groepen bestaan uit 8 tot 10 deelnemers. De prijs van een volledige training, inclusief intakegesprek en materialen is 150 euro.

Opzet

Intakegesprek (jongere met eventueel een ouder of verzorger)
8 Wekelijkse bijeenkomsten van 60 tot 90 minuten
Huiswerk ongeveer 15 minuten per dag
Terugkommoment