Diensten Workout for you

Personal Training

Wat heeft Workout For You jou te bieden?

We Keep You Motivated

Trainingsschema's

Er bestaat niet zo iets als het perfecte trainingsschema voor iedereen. Iedereen reageert anders op een schema, voor iedereen moet dus een persoonlijk trainingsschema gemaakt worden wil je optimaal adapteren (resultaat behalen) in je persoonlijke schema. Hierbij werkt Workout for you met een aantal parameter, set range, rep range, tempo en rust zijn de belangrijkste. Workout for you biedt verschillende manier van het afnemen van trainingschema's zoals een enkele spiergroep, meerdere spiergroepen en full body. Prijzen beginnen al vanaf €8,-

Heb je al een schema maar heb je hier vragen over? Hiervoor kun je ook bij ons terecht ook als het schema niet van ons afkomstig is.

Voedingsschema's

Voor het behalen van een optimaal resultaat is een voedingschema cruciaal. Het is belangrijk om je lichaam wel voldoende brandstof tegen om je training uit te kunnen voeren. Niet eten en vervolgens veel trainen om af te vallen heeft dus geen zin. Voor een optimaal herstel is de juiste voeding ook enorm van belang. Voedingschema's zijn bij Workout for you al verkrijgbaar vanaf €10,-

Wil je geen heel schema of heb je gewoon een paar kleine vragen over voeding? Hiervoor kun je ook bij ons terecht.

Personal hormonal profiling

Wil jij nog meer uit je voedingsschema's, training en rest van de dag halen? Vraag de een hormonal profiling aan, hierdoor kunnen wij jou training, voeding en rust nog beter op elkaar afstemmen en kun je sneller en beter resultaten behalen. Meting met bij behorende resultaten, adviezen en begeleiding kosten maar €25,-

Supplementen

Alles en iedereen gebruikt tegenwoordig wel supplementen. Maar welke supplementen moet je nou wanneer gebruiken en welke doel heeft een supplement nu precies. Vaak worden supplementen ook gebruikt als maaltijd vervangen. Ik ontbijt niet maar neem wel snel een eiwit shake! Als dit de bedoeling was had een supplement wel een maaltijdvervanger geheten. Het is erg persoonlijk afhankelijk welke supplementen je wanneer en met welk doel gebruikt. Workout for you voorziet hier in met advies en in samenwerking met  Mr. Eiwit voorzien wij ook in supplementen. Vragen over supplementen of gebruik maken van onze kortingscode? Mail naar [email protected]

Coaching online

Nu heb je een geweldig nieuw traings- en voedingschema (bijvoorkeur van Workout for you) Maar wil je toch ten alle tijden bij iemand terecht voor vragen, aanpassingen in je para meters, voor een optimaal resultaat of voor extra extrinsieke motivatie. Neem dan een online coachings abonnement bij Workout for you. Je kunt dan 24/7 terecht bij een van onze twee coaches met al je vragen. We houden ook je resultaten bij en wanneer de adaptatie stagneert zullen wij adviezen uit brengen op welke manier je de training kunt aanpassen om weer optimaal resultaat te gaan behalen. Dit contact loop in principe via e-mail maar zou ook mobiel (whats app, sms en bellen) voort gezet kunnen worden. Online coaching start bij ons al vanaf 1 maand voor €40,-

Personal training

Personal training kent velen voordelen voor het behalen van jou doelen. Doordat onze coaches aanwezig zijn bij jou training kunnen ze er op toe zien dat je de training juist uitvoert met betrekking op de parameters en uitvoering van de oefeningen. De coaches zullen je ook motiveren, dan zul je zien dat je vaak nog wel enkele reps meer kan dan dat je zelf dacht. Er kunnen direct aanpassingen gemaakt worden wanneer de training daarom vraagt. Voor veel mensen is het vaak een extra stok achter de deur om toch te gaan trainen ook wanneer ze er eventjes iets minder zin in hebben. Personal training word al gegeven vanaf €40,-*

*lessen duren 60 minuten