Welke meditatie of yogakleding?

Welke kleding moet je dragen bij meditatie of yoga?

Het verschilt nogal wat voor kleding je moet kopen voor yoga of meditatie. Hieronder ons advies voor yoga- en meditatiekleding:

Meditatie

Voor meditatie kan je het beste kiezen voor loszittende kleding. Bij meditatie is het belangrijk dat je broek niet afknelt als je in een meditatiehouding als de lotushouding of de kleermakerszit gaat zitten. Verder is het belangrijk dat zowel je broek als shirt niet te strak zit rondom het gebied van de buik. Het waarnemen van de buikademhaling is namelijk erg belangrijk tijdens de meeste vormen van meditatie. Dit is vaak je anker. Eigenlijk geldt dit ook voor kleding in het dagelijks leven. Ga maar eens zitten met een spijkerbroek aan en merk op hoe je buikademhaling is. Maak vervolgens de knoop van je broek los en merk op hoeveel vrijer het gebied rondom je middel is en wat voor invloed dit heeft op je buikademhaling!

Kortom. Meditatiekleding dient losjes om je lichaam te zitten in alle opzichten.

Accessoires:
Bij meditatie zit je vaak langere tijd stil. Je kan daardoor wat koud worden. Een sjaal of omslagdoek is daarom aan te raden om in de buurt te hebben.

Yoga

Bij veel vormen van yoga komt het voor dat je benen zich hoger dan je middel bevinden. Een afzakkende broek is dan vervelend. Een afzakkend shirt nog meer :-) Daarom is het aan te bevelen om bij yoga te kiezen voor een wat strakkere broek of legging en een strak shirt dat niet zomaar afzakt. Bij de wat intensievere vormen van yoga kan je rekening houden met ademende kleding. Ook is het verstandig om laagjes aan te trekken. Vaak is het zo dat je aan het begin van de yogales nog wat kouder bent, vervolgens het warm krijgt van de oefening en dat je afsluit met een bodyscan. Dan is een extra yogavest of omslagdoek dus ook aan te raden.

Kortom. Yogakleding dient strak om je lichaam te zitten indien je oefeningen doet waar anders de yogakleding naar beneden afzakt.

Accessoires: Yogavest, yogasokken (met grip) en een omslagdoek is aan te raden om in de buurt te hebben of aan het begin aan te trekken.