Home / Sportartikelen Blog / Tips voor het verhelpen van voetklachten

Tips voor het verhelpen van voetklachten

Veel mensen hebben veel pijn aan hun voeten als ze lopen of überhaupt als ze gewoon stil zitten op een bank. Vaak weten ze niet een oplossing voor het verhelpen van deze voetklachten en hebben ze ook geen idee hoe het komt dat dat ze deze voetklachten hebben. Voetklachten kunnen komen door verschillende redenen, deze zullen in dit artikel worden aangegeven. Daarnaast worden er ook oplossingen gegeven voor het verhelpen van de problemen zodat jij weer kan lopen zonder dat je je ergens zorgen om hoeft te maken.

Waar komt deze pijn aan de voeten vandaan? Voetklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Allereerst is het verstandig om na te denken of deze voetklachten pas sinds korts zijn of je al een tijdje last hebt van pijn aan je voet. Als je bijvoorbeeld net nieuwe schoenen gekocht hebt en je sinds dien last heb van je voeten, is de kans groot dat deze klachten komen door je nieuwe schoenen. Ook kan het zijn dat je veel meer bent gaan sporten, waardoor je voeten overbelast zijn.  Een andere reden van voetklachten kan zijn dat je veel kilo’s bent aangekomen de laatste tijd. Dit zorgt ervoor dat er extra gewicht komt op de enkels en voeten wat ook kan zorgen voor overbelasting van de voet. Als laatste mogelijkheid kan pijn aan de voeten komen doordat je overpronatie hebt. Dit betekent dat je voeten doorzakken in het midden. Overpronatie kan er voor zorgen dat er een hielspoor ontstaat. Een hielspoor is een verkalking van de peesplaat. Dit kan ervoor zorgen dat er een ontsteking ontstaat aan de voet die veel pijn doet. Gelukkig kan je dit voorkomen.

Het kan ook zo zijn dat je last krijgt van een achillespeesontsteking. Oorzaak hiervan kan wederom komen door het feit dat je de achillespees overbelast hebt.  Pijn aan de achillespees wordt door veel mensen gezien als een enorme pijn. De achillespees is de grootste pees in het lichaam en je kan je voorstellen dat een achillespeesontsteking daarom niet erg prettig is. Zo´n ontsteking komt vaak voor bij mensen die erg veel sporten. Daarnaast kan een oorzaak voor een achillespeesontsteking ook overpronatie zijn. Klik hier om meer te weten te komen over een achillespeesontsteking

Hoe voorkom je deze pijn?  Nu je weet hoe het komt dat je pijn krijgt aan je voeten of achillespees wil je waarschijnlijk ook weten wat de oplossing is voor dit probleem, zodat je niet meer last krijgt van deze pijn. Allereerst is het gebruik maken van inlegzooltjes zeker aan te raden. Door inlegzolen loop je namelijk een stuk natuurlijker en komt de nadruk niet te liggen op een deel van je voet, maar op je gehele voet. Hierdoor loop je rechter, waardoor je geen pijn krijgt aan je rug, achillespees en voeten.   Je hebt inlegzolen, steunzolen en sportzolen. Vraag om advies van een verkoper welke jij precies moet nemen. Ze hebben namelijk allemaal hun eigen voordelen en er moet dus gekeken worden naar waar je pijn hebt om een goede keuzen te maken.

Een andere oplossing voor het voorkomen van de pijn is om qua sporten of bewegen iets rustiger aan te doen voor een aantal weken. Zo kan je lichaam beter herstellen en heb je veel minder last van de voeten.






Reacties

Naam:
Email:
Bericht:

Geef als eerste jouw mening.

07-02-2018 - Hometrainer thuisgebruik
Gezond en fit blijvenVindt u het ook lastig om gezond en fit te blijven het hele jaar door? Over het algemeen is dit één van de lastigste aspecten van het sporten. Wanneer de meeste mens
Lees meer

06-09-2017 - Handige tips voor sportende senioren
Beweging is voor iedereen belangrijk ook voor senioren. Vaak is er een drempel om te beginnen met sporten maar als je eenmaal bezig bent ga je je er steeds beter en energieker door voelen. Ook als je
Lees meer





Privacy | Cookies | Algemene voorwaarden | Veelgestelde vragen | Referenties | Adverteren | links | Sitemap