Fietsen door Nederland? Daarom is het zo goed voor je

Fietsen door Nederland? Daarom is het zo goed voor je

Nederland is typisch een fietsland. Overal in ons land wordt er volop gefietst. Er zijn diverse redenen waarom mensen fietsen, maar een belangrijke reden is dat fietsen diverse voordelen te bieden heeft. Benieuwd welke voordelen dit zijn? Wij vertellen je in dit artikel welke voordelen fietsen door ons mooie land jou te bieden heeft.

Je krijgt een betere weerstand

Even met de stadsfiets op pad en je kind op de kinderfiets ernaast zorgt ervoor dat jullie beiden een betere weerstand krijgen. Beweging heeft namelijk een positief effect op je weerstand en zorgt ervoor dat je je tegen diverse bacteriën en virussen kunt wapenen. Als je 5 dagen per week iedere dag 30 minuten fietst, zal je minder vaak ziek zijn en neem je de helft minder ziektedagen van je werk op dan wanneer je helemaal niet fietst of beweegt

Je bent sneller

Met de stadsfiets ben je een stuk sneller, hoewel dit doorgaans ook afhankelijk is van waar je precies fietst. Echter kun je op sommige plekken moeilijker met de auto terecht en kun je met de fiets juist een stuk afsnijden. Met de fiets ben je doorgaans sneller thuis dan wanneer je de auto pakt. Dit komt ook doordat je niet in de file staat en dus gewoon door kunt fietsen op momenten wanneer een auto stil moet staan. Reden genoeg dus om vaker de fiets te pakken, want je fietst iedereen zo voorbij!

Minder stress en meer motivatie

Fietsen geeft je carrière ook een positieve boost. Wanneer je regelmatig fietst, zul je minder snel last hebben van stress of depressiviteit. Hierdoor kun je beter met stress op het werk omgaan, heb je een hogere motivatie en een beter humeur. En dat komt jouw prestaties op de werkvloer zeker ten goede.

Je slaapt dieper

Wanneer je iedere dag 3o minuten fietst, zal je merken dat je een stuk sneller in slaap valt. Ook zal je dieper en langer slapen. Dit heeft weer diverse positieve effecten op jouw gezondheid. Wanneer je buiten bent en fietst, zorg je er ook voor dat je lichaam een beter natuurlijk dag- en nachtritme krijgt, wat dus een betere nachtrust bevordert.

Je verbrand vet

Wil je graag afvallen? Wanneer je fietst, zal je meer vet verbranden dan wanneer je gaat hardlopen. Natuurlijk verbrand je veel vet als je gaat hardlopen, maar met fietsen doe je dit een stuk sneller. Ook heb je bij fietsen minder het gevoel dat je intensief bezig bent, terwijl dit toch het geval is en je meerdere spieren aan het werk zet. Het is een vrij laagdrempelige manier om meer lichaamsvet te verbranden en te bouwen aan een gezonder lichaam. Fietsen door Nederland heeft je kortom dus veel te bieden!